Teoria şi practica AIKIDO, leac anti-stres (!?)

Corpul nostru are o formă. Putem să îl vedem şi să îl atingem. Mintea nu are culoare sau formă şi de aceea uităm de existenţa ei.
Dar corpul nu poate trăi fără minte şi nici mintea nu poate exista fără corp. Acestea sunt inseparabile.
Când ne place ceea ce avem de făcut este foarte uşor să ducem la bun sfârşit ceea ce ne propunem, întrucât mintea şi corpul sunt coordonate, şi viceversa, atunci când facem ceva din obligaţie, progresul este dificil pentru că, deşi corpul îşi face treaba, mintea zboară permanent la altceva.
Pentru că ne folosim mintea şi corpul în mod separat, ne trăim vieţile doar pe jumătate.
În marea majoritate a timpului, mintea noastră este cu totul în altă parte decât la ceea ce facem. Atunci când ne separăm mintea şi corpul, ne pierdem puterea naturală primită de la univers, iar stresul şi problemele îşi fac loc în viaţa noastră, şi astfel apar bolile, respectiv căderile nervoase.
Potrivit teoriei AIKIDO, dacă învăţăm cum să ne coordonăm mintea şi corpul în viaţa de zi cu zi şi să extindem "ki", putem să luptăm mai eficient cu stresul, să ne cunoaştem mai bine, să ne înţelegem pe noi şi pe ceilalţi şi să ne manifestăm potenţialul uman la maxim.
Prin practică, prin exerciţii de dezvoltare a ki-ului, de respiraţie şi meditaţie "ki", se poate învăţa cum să se aibă o viaţă pozitivă, sănătoasă şi fericită.